Стретчинг

Таке тренування спрямоване на інтенсивну розтяжку всіх груп м’язів, сухожиль і відмінно підходить для загального схуднення. Вже після місяця тренувань тіло стає більш підтягнутим і гнучким. І це без особливих фізичних навантажень!

Насправді плюсів у стретчинга безліч. Однак, без сумнівів, одним з головних переваг такого тренування є відсутність навантажень на серце. Це робить стретчинг універсальним для будь-якого віку!

Також розтяжка покращує циркуляцію крові і лімфи в організмі, що допомагає в боротьбі із зайвою вагою.

Записаться на тренировку